Każdy związek ma swoje ciche momenty. Takie, w których zamiast rozmawiać, milczycie. Zamiast się zbliżać, odsuwacie się coraz dalej. I nie zawsze wiadomo, kiedy to się zaczęło ani dlaczego. Wiesz tylko, że coś nie gra, i że sam/a nie potrafisz tego naprawić. Jeśli rozpoznajesz w tym coś ze swojego życia, to dobrze, że tu jesteś.
Nazywam się Dobrosława Michalak i skupiam się na dwóch obszarach, które bardzo często idą ze sobą w parze: relacje i obniżony nastrój. Kiedy w związku coś nie gra, wpływa to na wszystko: na sen, na energię, na to, jak postrzegasz siebie. I odwrotnie, kiedy czujesz się przybito, trudno jest być dobrym partnerem, rodzicem czy przyjacielem. W sesjach pomagam ci zobaczyć te powiązania i znaleźć konkretne sposoby, żeby coś z nimi zrobić, zamiast dalej kręcić się w tym samym kółku.
Wierzę, że w każdym z nas jest siła do zmiany, nawet jeśli teraz nie masz do niej dostępu. Czasem trzeba kogoś, kto pomoże ci ją odkopać spod zmęczenia, złości czy poczucia, że nic nie ma sensu. Ale żeby było jasne: nie zamierzam mówić ci, co masz robić. Wolę, żebyś sam/a dotarł/a do odpowiedzi, a ja będę przy tobie w tym procesie, bo tak naprawdę najlepiej wiesz, czego potrzebujesz.
Mój styl jest spokojny, ale konkretny. Nie lubię owijać w bawełnę. Pytam o trudne rzeczy, bo wiem, że właśnie tam kryją się odpowiedzi. Przyglądamy się twoim granicom, sposobom komunikowania się, przekonaniom o sobie i o tym, na co zasługujesz. Krok po kroku budujemy nowy fundament, na którym możesz oprzeć swoje relacje i codzienność.
Podczas sesji eksplorujemy twoją przeszłość tam, gdzie to pomocne, ale nie grzebiemy w niej bez celu. Celem jest teraźniejszość: jak chcesz żyć, jak chcesz się czuć, jakie relacje chcesz budować. Razem ustalamy kierunek i pracujemy nad konkretnymi zmianami, które poczujesz w codziennym życiu. Pracujemy też nad wyrażaniem uczuć, nad pewności siebie i nad nowymi umiejętnościami, które ułatwią ci poruszanie się po trudnych sytuacjach.
Jeśli czujesz się wyczerpany/a, zagubiony/a albo po prostu chcesz, żeby w twoim życiu coś drgnęło, to jest dobry moment, żeby spróbować. Czasem jedna rozmowa wystarczy, żeby zobaczyć rzeczy z zupełnie innej strony. I od tego wszystko się zaczyna.