Czasem życie zabiera nam coś, na czym nam zależało, i zostawia pustkę, której nie wiemy, czym wypełnić. Może odszedł ktoś bliski. Może skończyło się coś, co dawało ci sens: związek, praca, poczucie przynależności. Może po prostu budzisz się codziennie z ciężarem na klatce piersiowej i nie potrafisz powiedzieć dlaczego. Cokolwiek to jest, nie musisz z tym zostawać sam.
Jestem Zbigniew Kosowski i rozmawiam z ludźmi o stracie, smutku i o tym, jak odbudować poczucie równowagi, kiedy wszystko się przewróciło. Nie podchodzę do tego z dystansem ani z obojętnością. Zależy mi na tym, żebyś czuł, że po drugiej stronie jest ktoś, kto naprawdę słucha i kto rozumie, że to, przez co przechodzisz, jest poważne i zasługuje na pełną uwagę.
Moje podejście łączy uwagę na ciało, emocje i sposób myślenia. Bo smutek nie mieszka tylko w głowie, czujesz go w mięśniach, w oddychaniu, w tym, jak się poruszasz po świecie i jak reagujesz na ludzi wokół siebie. W sesjach przyglądamy się temu całościowo i szukamy takich sposobów radzenia sobie, które pasują do ciebie, a nie do kogoś innego. Nie istnieje jeden uniwersalny przepis na radzenie sobie ze stratą, i nie zamierzam ci go wciskać.
Współczesne życie potrafi być przytłaczające. Presja, tempo, ciągłe oczekiwania, poczucie, że powinieneś być silny i iść dalej, nawet kiedy nie masz na to siły. Kiedy do tego dochodzi osobista strata, łatwo stracić grunt pod nogami. Pomagam ci odzyskać motywację, pewność siebie i poczucie, że twoje życie nadal ma kierunek. Rozmawiamy też o bliskości, relacjach i o tym, jak stres wpływa na codzienne funkcjonowanie, na sen, na koncentrację, na zdolność cieszenia się rzeczami, które kiedyś dawały ci przyjemność.
Nie mam gotowych recept. Mam uważność, cierpliwość i przekonanie, że każdy potrafi znaleźć swoją drogę, jeśli tylko da mu się odpowiednie warunki i czas. Moim zadaniem jest te warunki stworzyć i być z tobą na tej drodze.
Jeśli szukasz kogoś, z kim możesz po prostu porozmawiać o tym, co naprawdę czujesz, to dobrze trafiłeś. Tutaj możesz być dokładnie tym, kim jesteś.