Gniew nie jest twoim wrogiem. Ale kiedy zaczyna rządzić twoimi reakcjami, niszczyć rozmowy albo oddalać bliskie osoby, warto mu się przyjrzeć. Nie po to, żeby go wyeliminować, ale żeby zrozumieć, co za nim stoi, i nauczyć się z nim lepiej obchodzić.
Nazywam się Genowefa Marczak i skupiam się na dwóch obszarach: radzeniu sobie z gniewem i relacjach. Te tematy rzadko istnieją oddzielnie. Wybuchy złości prawie zawsze mają swoje źródło w relacjach, w poczuciu winy, w frustracji, w tym, że ktoś przekroczył twoje granice albo że ty sam/a nie potrafisz ich wyznaczyć.
W sesjach słucham uważnie i nie oceniam. Rozumiem, jak trudno jest przyznać się do tego, że tracisz kontrolę nad emocjami, i że samo powiedzenie tego na głos wymaga odwagi. Tworzę warunki, w których możesz mówić o tym otwarcie, bez poczucia wstydu i bez obawy, że ktoś cię za to potępi.
Rozmawiam też o nałogach, konfliktach rodzinnych, separacji i rozwodach. Pomagam ludziom, którzy czują się przytłoczeni, zmęczeni albo bezradni wobec sytuacji, w której się znaleźli. Każdy wnosi swoją historię i z każdym pracuję inaczej, bo gotowe szablony po prostu nie działają.
Moim celem jest to, żebyś po sesjach lepiej rozumiał/a siebie i żebyś miał/a konkretne narzędzia do radzenia sobie w codziennych sytuacjach. Nie tyle wielkie przełomy, co drobne, trwałe zmiany, które z czasem robią dużą różnicę. Krok po kroku budujemy coś stabilnego.
Zapraszam do rozmowy. Nie musi być perfekcyjna, wystarczy, że będzie prawdziwa.