Myśli potrafią być najgorszym towarzyszem. Kręcą się w kółko, podsuwają najczarniejsze scenariusze, nie dają spać w nocy. Jeśli znasz to z autopsji, wiesz, jak wyczerpujące potrafi to być. I wiesz, że samo mówienie sobie "przestań się martwić" nie działa. Nigdy nie działało i nie zacznie.
Nazywam się Gizela Dziedzic i pomagam ludziom, którzy utknęli w pętli negatywnych myśli i narastających obaw. Interesuje mnie to, jak myślimy, jakie wzorce powtarzamy i dlaczego pewne przekonania trzymają nas w miejscu, zamiast pozwolić nam iść do przodu. Nie chodzi o to, żeby przestać myśleć. Chodzi o to, żeby zacząć myśleć inaczej, świadomie i na swoich warunkach.
Moje sesje mają konkretną strukturę. Rozmawiamy o tym, co cię trapi, ale nie zostajemy przy samym gadaniu. Szukamy wzorców w twoim myśleniu, które prowadzą do cierpienia, i zastanawiamy się, czym je zastąpić. To nie jest szybka poprawka nastroju. To proces, który wymaga zaangażowania, ale przynosi trwałe efekty i zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie i na swoje życie.
Pracuję też z osobami, które mają problemy ze snem, poczuciem winy, wstydem albo po prostu czują się przytłoczone codziennością. Często te rzeczy się ze sobą łączą: obawy nie dają spać, brak snu pogarsza nastrój, a pogorszony nastrój nasila obawy. Przerwanie tego cyklu to jedno z głównych zadań, nad którymi pracujemy na sesjach.
Nie jestem osobą, która będzie ci mówić, że wszystko będzie dobrze. Ale mogę ci obiecać, że będę z tobą pracować uczciwie, bez owijania w bawełnę, i że zrobię wszystko, żeby nasze sesje miały dla ciebie realną wartość. Pewność siebie, spokój, lepsza komunikacja z otoczeniem, to cele, do których warto dążyć i które są w twoim zasięgu.
Jeśli masz dość kręcenia się w kółko z własnymi myślami, to może pora dać im trochę przestrzeni w rozmowie z kimś, kto pomoże ci na nie spojrzeć z dystansu. Napisz do mnie, a zobaczymy, jak mogę ci pomóc.