Gniew bywa jak wulkan. Przez długi czas tli się pod powierzchnią, a potem wybucha w najmniej oczekiwanym momencie. Jeśli twoje reakcje emocjonalne zaskakują ciebie samego/samą, jeśli czujesz, że tracisz panowanie nad sobą częściej, niż byś chciał/a, to znaczy, że warto się temu przyjrzeć.
Nazywam się Wanda Górecka i zajmuję się przede wszystkim gniewem i obniżonym nastrojem. To dwie strony tego samego medalu, bo za agresywnymi reakcjami często kryje się ból, zmęczenie albo poczucie, że nikt cię nie rozumie. Moją rolą jest pomóc ci zobaczyć, co naprawdę kryje się pod powierzchnią, i znaleźć zdrowsze sposoby reagowania na trudne sytuacje.
Na sesjach stawiam na aktywne słuchanie i wspólne szukanie rozwiązań. Nie jestem osobą, która będzie siedzieć cicho i kiwać głową. Angażuję się w rozmowę, pytam, proponuję inne spojrzenie na sytuację. Ale jednocześnie szanuję twoje tempo i granice. To ty decydujesz, o czym rozmawiamy i jak głęboko sięgamy.
Pomagam też w budowaniu motywacji, poczucia własnej wartości i lepszej komunikacji z bliskimi. Wiele osób, które do mnie trafiają, mówi, że czuje się odcięte od swoich emocji albo że ich relacje cierpią przez niekontrolowane wybuchy. Pracujemy nad tym, żebyś potrafił/a reagować w sposób, który cię nie niszczy i nie niszczy twoich relacji z najbliższymi.
Wierzę, że każda osoba może nauczyć się lepiej zarządzać swoimi emocjami. To nie kwestia silnej woli, ale umiejętności, które można rozwinąć. Wyznaczamy realistyczne cele i pracujemy nad nimi sesja po sesji.
Równowaga emocjonalna to coś, co buduje się z czasem. Każda sesja to krok w jej stronę. Jeśli chcesz zacząć ten proces, porozmawiajmy o tym, jak mogłaby wyglądać nasza współpraca.