Zdarza ci się, że robisz wszystko, co powinieneś/powinnaś, ale w środku czujesz pustkę? Że wstajesz rano bez energii, mechanicznie przechodzisz przez dzień i nie potrafisz wskazać, co mogłoby sprawić, że poczujesz się lepiej? To sygnał, że warto porozmawiać z kimś, kto pomoże ci zajrzeć pod tę powłokę codzienności.
Nazywam się Barbara Skowron i pracuję z osobami, które czują się przytłoczone, zniechęcone i odcięte od radości. Pomagam też tym, którzy zmagają się z nałogowymi wzorcami zachowań, takimi jak sięganie po substancje zmieniające samopoczucie, niekontrolowane jedzenie czy inne nawyki, które na chwilę przynoszą ulgę, ale długofalowo pogłębiają problem.
Moje podejście opiera się na współczuciu i indywidualnym traktowaniu. Nie ma dwóch takich samych osób i nie ma dwóch takich samych sytuacji. Każdą sesję dostosowuję do tego, czego akurat potrzebujesz: czasem to będzie głęboka rozmowa o wartościach i sensie, a czasem praktyczne poszukiwanie sposobów na przetrwanie trudnego tygodnia. Nie wierzę w jedną metodę na wszystko.
Wierzę za to, że w każdym z nas jest potencjał, który czeka, żeby się ujawnić. Ale wiem też, że gdy nastrój jest na dnie, trudno w to uwierzyć. Dlatego nie zamierzam ci mówić "pomyśl pozytywnie" ani dawać pustych zachęt. Zamiast tego będziemy pracować nad konkretnymi rzeczami: poczuciem własnej wartości, motywacją, zarządzaniem stresem i budowaniem nawyków, które naprawdę służą twojemu dobrostanowi.
Pracuję też z osobami zmagającymi się z samotnością, izolacją i brakiem celu. Jeśli masz wrażenie, że straciłeś/aś kierunek i nie wiesz, dokąd zmierzasz, mogę ci pomóc odzyskać jasność. Nie mam gotowych odpowiedzi na twoje pytania, ale mam umiejętność zadawania właściwych pytań, tych, które pomagają ci samemu/samej dojść do odpowiedzi, które są naprawdę twoje.
Samoakceptacja to nie punkt docelowy, to proces. I każdy krok w jego stronę ma znaczenie, nawet ten najdrobniejszy. Jeśli czujesz, że chcesz zacząć ten proces, zapraszam na pierwszą sesję. Możemy odkryć, czego naprawdę potrzebujesz, i razem nad tym pracować.
Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, to jest dobre miejsce, żeby zacząć coś nowego.