Relacje z bliskimi to chyba najbardziej skomplikowana część naszego życia. Kochamy kogoś, a jednocześnie nie potrafimy się z nim porozumieć. Chcemy bliskości, a reagujemy agresją. Pragniemy spokoju, a kończymy z kolejną kłótnią. Jeśli to brzmi jak twoja historia, nie jesteś wyjątkiem. I można z tym pracować.
Nazywam się Anna Kowalska i pomagam ludziom, którzy mają trudności w relacjach i zmagają się z gniewem, który te relacje niszczy. Wiem, że gniew rzadko pojawia się sam z siebie. Zwykle stoi za nim coś głębszego: poczucie niesprawiedliwości, zmęczenie, frustracja, niezaspokojone potrzeby. Moją rolą jest pomóc ci zobaczyć, co kryje się pod twoimi reakcjami, i znaleźć inne sposoby radzenia sobie z nimi.
Moje sesje są praktyczne i zorientowane na rozwiązania. Nie chcę, żebyśmy godzinami analizowały/li każdą kłótnię z przeszłości. Wolę skupić się na tym, co możesz zmienić tu i teraz. Jak reagujesz na konflikty? Jak komunikujesz swoje potrzeby? Jak radzisz sobie z emocjami, gdy sytuacja się zagotowuje? To pytania, nad którymi pracujemy wspólnie na każdej sesji.
Oprócz relacji i gniewu pracuję też z osobami, które borykają się z trudnościami rodzicielskimi, stresem, zmęczeniem i obniżonym nastrojem. Te tematy często się przenikają. Rodzic, który jest przeciążony i sfrustrowany, może łatwiej wybuchnąć. Osoba z obniżonym nastrojem może wycofywać się z relacji, co tylko pogłębia problem. Wszystko jest ze sobą powiązane i dlatego patrzymy na całość, nie na fragmenty.
Nie oczekuję od ciebie perfekcji. Oczekuję tylko tego, że przyjdziesz z otwartością na rozmowę. Reszta to nasza wspólna praca. Wyznaczamy cele, szukamy rozwiązań, testujemy nowe sposoby reagowania i sprawdzamy, co działa w twoim życiu, a co nie.
Zależy mi na tym, żebyś po naszych sesjach czuł/a, że masz większą kontrolę nad swoim życiem emocjonalnym. Że potrafisz rozmawiać z bliskimi bez krzyku, że umiesz stawiać granice, że wiesz, czego potrzebujesz i jak o to prosić. To nie są nieosiągalne cele. To umiejętności, które można rozwinąć przy odpowiednim wsparciu.
Jeśli czujesz, że twoje relacje potrzebują pracy, a gniew utrudnia ci codzienne funkcjonowanie, porozmawiajmy. Może to być początek czegoś naprawdę dobrego dla ciebie i dla twoich bliskich.