Niektóre rzeczy, które przeżyliśmy, nie chcą odejść. Wracają w snach, w nagłym przyśpieszeniu serca, w unikaniu pewnych miejsc czy sytuacji. Nie musisz udawać, że to nic, bo to nie jest nic. Jestem Karolina Maj i rozmawiam z ludźmi o tym, co się wydarzyło i jak to wpływa na ich dzisiejsze życie.
Pracuję z osobami, które czują się przytłoczone lub niespokojne, które mają trudności z regulowaniem swoich emocji i które noszą w sobie doświadczenia, o których niełatwo opowiedzieć. Nie musisz mi od razu mówić wszystkiego. Tempo naszych rozmów zależy wyłącznie od ciebie, a ja nie będę cię do niczego popychać.
Wiem, że trudne doświadczenia z przeszłości mogą wpływać na to, jak się czujesz tu i teraz. Mogą powodować problemy ze snem, napięcie w ciele, trudności w budowaniu bliskich relacji, poczucie ciągłego zagrożenia albo emocjonalny dystans, który nie pozwala się do nikogo zbliżyć. To wszystko są naturalne reakcje na nienaturalne sytuacje. I choć mogą być wyczerpujące, nie oznaczają, że coś jest z tobą nie tak.
Na sesjach staram się tworzyć warunki, w których możesz mówić o tym, co trudne, bez poczucia, że musisz coś z siebie wyrzucić na siłę. Słucham uważnie, zadaję pytania, które pomagają poukładać to, co chaotyczne, i daję ci narzędzia, które mogą pomóc w codziennym radzeniu sobie z tym, co przeżywasz.
Rozmawiam też o przemocy, zarówno tej, której ktoś doświadczył, jak i tej, z której dopiero zaczyna zdawać sobie sprawę. To tematy, w których szczególnie ważne jest, żeby czuć się bezpiecznie, i dokładam wszelkich starań, żeby tak było.
Nie obiecuję, że po jednej rozmowie wszystko się zmieni. Ale mogę ci obiecać, że będę przy tobie w tym procesie, z uwagą i bez oceniania. Każdy krok naprzód, nawet ten najmniejszy, ma znaczenie. A sam fakt, że czytasz ten tekst, mówi mi, że gdzieś w tobie jest gotowość, żeby coś ruszyć.