Czasem najtrudniejsze jest to, że z zewnątrz wszystko wygląda normalnie. Idziesz do pracy, robisz zakupy, odpowiadasz na wiadomości. Ale w środku jest pusto albo ciężko, albo jedno i drugie naraz. I nikt tego nie widzi. Jestem Dominika Zielińska i chcę, żebyś wiedział/a, że widzę.
Rozmawiam z ludźmi, którym towarzyszy obniżony nastrój i niespokojne myśli. Z tymi, którzy stracili motywację i nie wiedzą, jak ją odzyskać. Z tymi, którzy czują, że powinni być szczęśliwi, bo przecież mają wszystko, a mimo to budzą się rano bez ochoty na cokolwiek.
Uważam, że zmiana zaczyna się od komunikacji, najpierw z samym/samą sobą, potem z innymi. Dlatego na sesjach dużo rozmawiamy o tym, jak mówisz o sobie, jakie słowa wybierasz, jakie przekonania powtarzasz i czy naprawdę w nie wierzysz. Pracujemy też nad wyrażaniem potrzeb, bo wiele osób nigdy się tego nie nauczyło, a potem dziwi się, że nikt ich nie rozumie.
Lubię, kiedy sesje prowadzą do czegoś konkretnego. Nie każda rozmowa musi kończyć się objawieniem, ale każda powinna dać ci coś, nad czym możesz pracować samodzielnie. Może to będzie nowy sposób patrzenia na powtarzającą się sytuację, może pytanie, które nosisz ze sobą do następnej sesji.
To ty najlepiej znasz swoje życie. Nie zamierzam ci mówić, co masz robić. Ale mogę pomóc ci to wszystko poukładać i zobaczyć opcje, których wcześniej nie widziałeś/aś. Bo kiedy tkwisz w środku, trudno mieć perspektywę, a czasem wystarczy ktoś z boku, kto zada właściwe pytanie.