Życie nie musi być katastrofą, żebyś potrzebował/a z kimś porozmawiać. Czasem wystarczy, że od tygodni czujesz się jakoś, że nie pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś/aś naprawdę dobry dzień, albo że wszystko wydaje się trudniejsze, niż powinno. Jestem Eugenia Zalewska i chcę, żebyś wiedział/a, że takie jakoś też się liczy.
Rozmawiam z ludźmi o obniżonym nastroju, o uczuciu beznadziejności i zmęczenia, o obawach, które nie pozwalają spokojnie zasnąć, i o braku sensu, który potrafi cię dopaść nawet w dobrych momentach. To nie są łatwe tematy, ale nie trzeba ich dźwigać samemu/samej.
Na sesjach słucham, ale nie tylko. Staram się zadawać pytania, które pomogą ci zobaczyć twoją sytuację z boku. Razem będziemy przyglądać się twojej przeszłości, nie żeby się w niej grzebać, ale żeby zrozumieć, jak wpłynęła na to, kim jesteś teraz. A potem porozmawiamy o przyszłości, o tym, czego chcesz i co stoi ci na drodze.
Wyznaczanie celów jest ważną częścią naszych sesji. Nie wielkich, abstrakcyjnych celów, tylko konkretnych, takich, które możesz zrealizować w najbliższych dniach. Bo zmiana nie musi zaczynać się od wielkich deklaracji, może zacząć się od jednej dobrej decyzji.
Zależy mi na tym, żeby nasze rozmowy były miejscem, w którym możesz mówić otwarcie o swoich emocjach, bez konieczności grania kogoś, kim nie jesteś. Budowanie pewności siebie i akceptacji własnych uczuć to tematy, które wracają najczęściej, i za każdym razem widzę, ile zmienia się, kiedy ktoś pozwoli sobie po prostu być.