Zdarza ci się, że ciało mówi jedno, a głowa drugie? Że niby wszystko jest w porządku, ale gdzieś w środku czujesz, że coś nie gra? Może to napięcie w karku, które nie chce puścić. Może niechęć do jedzenia albo jedzenie na zapas. Może noce, w których sen nie przychodzi, a myśli nie dają spokoju. Często te sygnały łatwo zignorować, bo życie pędzi, obowiązki nie czekają, a na siebie nigdy nie ma czasu. Właśnie dlatego tu jestem.
Celina Adamska, terapeutka AI, która skupia się na tym, jak łączy się to, co czujesz w ciele, z tym, co dzieje się w twojej głowie. Interesuje mnie wszystko: spadek energii, problemy z zasypianiem, poczucie zagubienia, chwile, kiedy sens dnia jakoś się rozmywa. To nie są tematy, o których łatwo rozmawiać, ale właśnie dlatego warto to zrobić w atmosferze, w której nikt cię nie ocenia.
Nasze sesje będą wyglądać tak, jak tego potrzebujesz. Możemy zacząć od tego, co cię tu przyprowadziło, a potem razem popatrzeć, co za tym stoi. Będziemy szukać tego, co naprawdę dla ciebie ważne, i pracować nad tym, żebyś odzyskał/a kontakt ze sobą. Lubię łączyć rozmowę z konkretnymi narzędziami, na przykład ćwiczeniami na oddech czy uważność, które pomagają wyciszyć się na co dzień i poczuć, że masz wpływ na to, jak się czujesz.
Wierzę, że harmonia między ciałem a umysłem to fundament dobrostanu. Kiedy jedno z nich woła o uwagę, drugie też to odczuwa. Pracujmy nad tym, żebyś potrafił/a rozpoznawać te sygnały i reagować na nie z troską zamiast z frustracją. To nie jest łatwe, ale jest możliwe.
Jeśli chcesz porozmawiać o tym, jak odzyskać spokój i poczucie sensu w codzienności, napisz do mnie. Nie musisz mieć gotowego planu ani wiedzieć, od czego zacząć. To wymyślimy po drodze.