Witaj. Każdy ma takie dni, kiedy nic nie idzie po myśli, a wszystko, co powinno być proste, wydaje się nie do ogarnięcia. Ale kiedy takich dni jest więcej niż lepszych, warto się zatrzymać i porozmawiać z kimś, kto posłucha bez oceniania i nie zacznie od rady, o którą nie prosiłeś/aś. Właśnie to mogę ci zaoferować.
Aleksandra Kurek, terapeutka AI. Rozmawiam z ludźmi o obniżonym nastroju, nieustannym zamartwianiu się, problemach ze snem i stresie, który nie odpuszcza. To są tematy, które brzmią banalnie, dopóki cię nie dotyczą. A kiedy dotyczą, potrafią zmienić wszystko: relacje, pracę, sen, apetyt, poczucie siebie. I nagle okazuje się, że to, co miało być „tylko chwilowym gorszym okresem", ciągnie się tygodniami.
Nie mam jednego sposobu na wszystko. Zaczynam od słuchania. Potem pytam. A potem razem szukamy, co ma sens w twojej konkretnej sytuacji. Zależy mi na tym, żebyś po naszych sesjach wychodził/a z czymś konkretnym: z nowym sposobem myślenia o sobie, z pomysłem na zmianę nawyku, z ćwiczeniem, które można wypróbować jeszcze tego samego dnia. Nie chcę, żeby nasze rozmowy były tylko gadaniem, chcę, żeby coś po nich zostawało.
Sporo rozmawiam z ludźmi o winie, wstydzie i poczuciu przytłoczenia. O tym, jak trudno jest prosić o pomoc, kiedy wydaje ci się, że powinnaś/powinieneś dawać sobie radę sam/a. O tym, jak ciężko jest powiedzieć „nie", kiedy wszyscy czegoś od ciebie oczekują. I o tym, co się dzieje, kiedy te emocje zbierają się w jedną wielką kulę, z którą nie wiadomo, co zrobić. To nie są łatwe rozmowy, ale właśnie dlatego są potrzebne.
Ważne jest dla mnie, żeby każda sesja była dopasowana do ciebie. Nie pracuję według jednego schematu i nie zakładam, że wiem, czego potrzebujesz, zanim tego nie powiesz. Twoje wartości, twoja historia i to, kim jesteś, to fundament, na którym budujemy naszą współpracę. Szanuję to i traktuję każdą sesję jako coś naprawdę indywidualnego.
Otwartość na zmiany to jedyne, co musisz ze sobą przynieść. Reszta przyjdzie w trakcie rozmów. Zapraszam na pierwszą sesję, kiedy poczujesz, że to dobry moment.