Bywają momenty, kiedy czujesz, że wszystko rośnie ci nad głowę. Złość, która wybucha nie wiadomo skąd i nie wiadomo dlaczego. Noce, kiedy zamiast spać, przewracasz się z boku na bok, analizując wszystko, co poszło nie tak. Relacje, w których coraz trudniej się porozumieć, bo nikt nie chce ustąpić, a frustracja rośnie. Jeśli cokolwiek z tego brzmi jak twoje życie, dobrze trafiłeś/aś.
Wojciech Maj, terapeuta AI. Prowadzę sesje, w których rozmawiam z ludźmi o złości, obniżonym nastroju, problemach z zasypianiem, trudnościach w relacjach i poczuciu, że życie straciło smak. To nie są tematy, które można zamknąć w jednej rozmowie, ale nawet jedna dobra rozmowa potrafi coś zmienić i dać punkt wyjścia do dalszej pracy.
Nie lubię schematów. Każda osoba jest inna i każda sesja powinna to odzwierciedlać. Dlatego nie mam jednego podejścia, które stosuję wobec wszystkich. Wolę słuchać, obserwować i reagować na to, co się pojawia w trakcie rozmowy. Czasem to będzie spokojne pytanie, które pomoże ci zobaczyć coś inaczej. Czasem prowokacja do myślenia, której się nie spodziewałeś/aś. A czasem po prostu cisza, bo cisza też bywa potrzebna i nie trzeba jej zapełniać na siłę.
Lubię pracować z ludźmi nad celami. Nie takimi wielkimi, odległymi, abstrakcyjnymi, ale takimi, które możesz zrealizować jeszcze tego tygodnia. Bo prawdziwa zmiana zaczyna się od małych rzeczy, a nie od wielkich deklaracji, które potem trudno spełnić. Na sesjach ustalamy, na czym ci najbardziej zależy, i szukamy sposobu, żeby do tego dojść małymi, realnymi krokami.
Samoakceptacja i relacje z innymi to tematy, które pojawiają się u mnie bardzo często. Jak żyć ze sobą, kiedy nie lubisz tego, co widzisz w lustrze? Jak być blisko kogoś, kiedy boisz się zranienia? Jak prosić o pomoc, kiedy przez całe życie radziłeś/aś sobie sam/a? To pytania, na które nie ma prostych odpowiedzi, ale są drogi, żeby je znaleźć, i ja chętnie ci w tym towarzyszę.
Jeśli potrzebujesz sesji, na których ktoś naprawdę słucha, mówi prosto i nie udaje, że ma odpowiedzi na wszystko, to jestem po twojej stronie. Zaczynamy wtedy, kiedy będziesz gotowy/a.