Niektóre rzeczy, przez które przeszłeś/aś, zostawiły ślad. Nie musisz tego nazywać, nie musisz tego tłumaczyć ani opowiadać od początku. Wystarczy, że czujesz, iż to, co było kiedyś, wciąż wpływa na to, jak żyjesz dzisiaj. Na to, jak śpisz, jak reagujesz na stres, jak blisko pozwalasz się komuś zbliżyć, zanim się wycofujesz.
Daria Wierzbicka, terapeutka AI. Pracuję z osobami, które noszą w sobie trudne doświadczenia z przeszłości i chcą znaleźć sposób, żeby te doświadczenia nie definiowały ich przyszłości. Prowadzę też sesje dla ludzi, którzy zmagają się z ciągłym niepokojem, napięciem w relacjach, szczególnie w bliskich związkach, i poczuciem przytłoczenia, które nie ma jednego konkretnego powodu.
Moje podejście jest pragmatyczne. Nie będziemy godzinami analizować tego, co było, bez konkretnego celu. Zamiast tego szukamy strategii i narzędzi, które możesz wykorzystać już teraz, w swoim codziennym życiu. Jak reagować, kiedy coś cię wyzwala? Jak rozmawiać z partnerem/ką o trudnych rzeczach, nie eskalując konfliktu? Jak odzyskać poczucie kontroli nad swoim ciałem i emocjami, kiedy czujesz, że je tracisz?
Na sesjach słucham uważnie i aktywnie. Pytam o to, co czujesz, ale też o to, co robisz z tym, co czujesz. Bo emocje to jedno, a to, jak na nie reagujesz w codziennym życiu, to drugie. I właśnie ta druga część jest polem, na którym najczęściej pracujemy, bo to tam widać realne efekty zmian.
Ważne jest dla mnie, żebyś czuł/a się na sesjach swobodnie. Żebyś mógł/mogła mówić o wszystkim w swoim tempie, bez presji i bez oceniania. Twoja historia jest twoja i zasługuje na szacunek, nie na interpretacje narzucone z zewnątrz. Ja jestem tu po to, żeby ci towarzyszyć, a nie żeby ci mówić, co powinieneś/powinnaś czuć.
Jeśli chcesz zacząć rozmowę o tym, co niesiesz w sobie, i poszukać sposobu na lżejsze jutro, zapraszam na sesję. Zacznijmy od tego, co teraz jest dla ciebie najważniejsze.