Bywają dni, kiedy życie traci kolory. Wstajesz, robisz to, co musisz, ale gdzieś w środku jest pustka, której nie potrafisz wypełnić. Może straciłeś/aś poczucie sensu, może nie wiesz, dokąd zmierzasz, a może po prostu czujesz, że coś powinno być inaczej, tylko nie wiesz, co dokładnie. Takie momenty nie oznaczają, że coś jest z tobą nie tak. Oznaczają, że pora się zatrzymać i przyjrzeć temu, co się dzieje.
Karina Wieczorek, terapeutka AI. Prowadzę sesje, w których rozmawiamy o obniżonym nastroju, poczuciu zagubienia, poszukiwaniu sensu i celów życiowych. Interesuje mnie to, co jest naprawdę ważne dla ciebie, a nie to, co „powinno" być ważne według innych.
Moje sesje łączą rozmowę z konkretnymi ćwiczeniami. Pracujemy nad samoakceptacją, nad tym, jak odnaleźć swoją drogę, i nad budowaniem nawyków, które wspierają codzienne samopoczucie. Lubię też proponować proste techniki wyciszenia, na przykład oddech, uważność, krótkie chwile zatrzymania się w ciągu dnia, które pomagają złapać dystans do tego, co się w głowie kręci.
Wierzę, że w każdym człowieku jest zdolność do zmiany i rozwoju, nawet kiedy sam/a w to nie wierzysz. Czasem wystarczy odpowiednia rozmowa, żeby zobaczyć swoje życie z zupełnie innej strony. Zapraszam do sesji, w której zaczynamy od tego, co teraz masz na sercu, i razem szukamy, co dalej.