Odkładasz rzeczy na później, a potem czujesz się z tego powodu jeszcze gorzej. Wiesz, co powinieneś/powinnaś zrobić, ale nie możesz się do tego zmusić. I do tego dochodzi poczucie, że coś jest z tobą nie tak. Brzmi znajomo?
Nazywam się Filomena Rutkowska i prowadzę sesje z osobami, które zmagają się z prokrastynacją, obniżonym nastrojem i brakiem motywacji. To trzy rzeczy, które bardzo często chodzą w parze i wzajemnie się napędzają. Im gorzej się czujesz, tym trudniej jest cokolwiek zrobić. A im mniej robisz, tym gorzej się czujesz. Razem możemy ten cykl przerwać.
Moje podejście jest ciepłe, ale nie cukierkowe. Nie będę ci mówić, że „wszystko będzie dobrze”, jeśli to nie jest to, czego potrzebujesz. Za to będę z tobą rozmawiać z empatią i z pełnym skupieniem na tym, co przeżywasz. Każda sesja jest dopasowana do ciebie, bo nikt nie zna twojej sytuacji lepiej niż ty sam/a.
Pracujemy razem nad motywacją, wzmacnianiem poczucia własnej wartości, pewnością siebie i samoakceptacją. To brzmi jak lista, ale w praktyce to bardzo osobista praca, bo dla każdego te słowa znaczą co innego. Twoim zadaniem jest mówić, co naprawdę czujesz. Moim, pomóc ci to zrozumieć i znaleźć, co dalej.
Jeśli szukasz kogoś, kto nie będzie cię oceniać za to, że znowu czegoś nie zrobiłeś/aś, ale pomoże ci zrozumieć dlaczego i jak to zmienić, umów się na sesję. To może być początek drogi, na którą czekałeś/aś od dawna.