Entrar numa sala cheia de pessoas e sentir o corpo todo a contrair-se. Evitar encontros porque a ideia de conversar com desconhecidos parece esgotante. Se isto te soa familiar, estás no sítio certo.
Sou o Guilherme Pinto e dedico-me a ajudar pessoas que sentem desconforto em situações sociais. Sei que não é falta de vontade, não é timidez simples, é algo mais profundo que te limita e que gostarias de ultrapassar. Nas nossas conversas, vamos trabalhar nisso com respeito pelo teu ritmo.
Ofereço-te um espaço seguro para praticares aquilo que te custa. Vamos explorar o que se passa quando o desconforto aparece, que pensamentos surgem, o que o corpo te diz, e vamos construir, aos poucos, formas de gerir tudo isso. Também trabalho bastante com técnicas de relaxamento, porque aprender a acalmar o corpo é meio caminho andado para acalmar a mente.
Não sou do tipo que fala por falar. Sou prático, vou ao essencial e gosto que saias de cada sessão com algo concreto para experimentar. Pode ser um exercício de respiração, uma forma diferente de encarar uma situação social, ou simplesmente uma nova perspectiva sobre ti mesmo.
O meu objectivo não é transformar-te noutra pessoa. É ajudar-te a ser quem já és, só que com menos tensão à mistura.