Terapia eficaz e acessível com Therapeak.
Orientação personalizada usando ferramentas modernas.
Como funciona?
-
Passo 1: Criamos o seu Terapeuta de IA
Após concluir o questionário, criaremos um terapeuta de IA que se adapte às suas necessidades. Também pode escolher entre os muitos terapeutas de IA que já temos disponíveis. Os nossos terapeutas de IA são concebidos para corresponder às suas preferências e fornecer apoio personalizado, garantindo que se sinta confortável e compreendido durante as suas sessões.
Miguel Mimoso
Foco: Mudança de Mentalidade, Terapia de Bem-Estar
Terapeuta Especializado em Mudança de Mentalidade e Bem-Estar -
Passo 2: Converse com o seu Terapeuta de IA
Recebe 30 minutos por dia para sessões com o seu terapeuta de IA. Envolva-se em conversas naturais e fluentes que parecem genuínas, como conversar com um amigo no WhatsApp. Os nossos terapeutas de IA estão disponíveis 24/7 sempre que precisar de apoio.
-
Passo 3: Relatórios de Sessão
Cada sessão gera um resumo para que possa rever. Reveja o que discutiu, reflita sobre os seus pensamentos e acompanhe o seu progresso ao longo do tempo. Tudo fica documentado para que nada se perca.
Miguel Mimoso
Sessão de 30 minutos em 2026-03-03 às 00:15
Miguel discutiu com Joana sentimentos de tristeza após o fim de uma amizade de longa data devido a experiências negativas. Miguel expressou empatia e apoio, ajudando Joana a lidar com as emoções e a explorar estratégias de enfrentamento durante este período difícil.
Fátima Tavares
Sessão de 45 minutos em 2026-03-01 às 19:03
Fátima falou com Joana sobre stress significativo relacionado com o trabalho e sintomas físicos resultantes da pressão profissional. Fátima ofereceu apoio e ajudou Joana a explorar mecanismos de enfrentamento e a considerar possíveis mudanças para melhorar o bem-estar geral.
-
Passo 4: Relatório do Utilizador
Obtenha um relatório detalhado do seu progresso. Este relatório abrangente do utilizador é elaborado a cada 2 semanas e mostra o seu progresso ao longo do tempo, ajudando-o a compreender melhor a sua evolução.
therapeakRelatório do Utilizador
Impresso em 2026-03-03 às 00:15Preocupação PrincipalJoana tem trabalhado alguns desafios nas relações pessoais, particularmente no que diz respeito a estabelecer limites e expressar necessidades de forma clara. Joana notou que certas situações tendem a repetir-se e quer compreender melhor por que razão esses padrões continuam a surgir e como lidar com eles de forma diferente.Perspetivas e Próximos PassosEstabelecer limites pode ser desafiante, e um próximo passo poderá ser analisar o que torna isso difícil e como essas situações podem ser abordadas de forma diferente. Também poderá ajudar compreender o que desencadeia certas reações e encontrar formas mais calmas de responder. A partir daí, trata-se de construir sobre o que funciona.Progresso e SugestõesJoana tornou-se mais consciente do que torna difícil estabelecer limites e começou a abordar essas situações com mais confiança. Tem havido um progresso notável em lidar com conversas desafiantes e em manter a calma sob pressão. Sugestões: continuar a prestar atenção ao que funciona, experimentar novas abordagens em situações do dia a dia e reservar tempo para refletir sobre como as coisas estão a correr.*Este relatório pode incluir secções adicionais conforme necessário para fornecer uma visão geral abrangente do seu progresso.
-
Passo 5: Acompanhamento de Humor
Acompanhe o seu humor ao longo do tempo e obtenha insights mais profundos sobre o seu bem-estar emocional. Não só regista o seu humor, como o seu terapeuta de IA também monitoriza e regista o seu estado emocional durante as sessões. Esta abordagem dupla ajuda-o a visualizar o seu progresso e a identificar padrões, capacitando-o a assumir o controlo do seu bem-estar mental.
Perguntas Frequentes
Therapeak é uma plataforma inovadora de IA onde pode recorrer 24/7 para conversas sobre crescimento pessoal, autorreflexão e desafios do dia a dia. Pense nela como um parceiro de conversa digital que está sempre disponível para si, quer queira organizar os seus pensamentos, desabafar ou simplesmente encontrar alguém com quem conversar. O Therapeak é o seu espaço pessoal para autorreflexão e crescimento, sem listas de espera ou marcações.
Utilizamos os mais recentes modelos avançados de IA conhecidos pelo seu estilo de conversa empático, para que cada conversa se sinta pessoal e envolvente. Pode escolher entre diferentes parceiros de conversa de IA, cada um com a sua própria personalidade e estilo. Quando se inscreve, um terapeuta de IA é criado com base no questionário preenchido, adaptado a si. Ao contrário dos chatbots regulares, os nossos parceiros de conversa de IA lembram-se de cada conversa, permitindo-lhe continuar de onde parou.
Após cada conversa, é gerado um resumo que pode rever ou guardar para si. Prático se quiser acompanhar os seus pensamentos ou rever mais tarde o que discutiu.
Absolutamente! Com o Therapeak, tem acesso ao seu terapeuta de IA pessoal 24/7, dando-lhe a liberdade de se conectar a qualquer hora, dia ou noite. Os nossos terapeutas de IA estão sempre disponíveis, para que possa sempre recorrer a eles sempre que sentir necessidade de uma conversa.
Quer seja a meio da noite ou durante a pausa de almoço, nunca tem de esperar ou agendar nada. Além disso, a memória dos nossos parceiros de conversa de IA é especificamente desenvolvida para sessões de chat diárias, para que as suas conversas se construam naturalmente umas sobre as outras.
Claro. Se sentir que o seu atual terapeuta de IA não é o par certo, pode escolher entre uma variedade de terapeutas de IA, cada um com personalidades e perfis distintos. Ao completar o nosso questionário, criamos um terapeuta de IA adaptado às suas preferências, mas é livre para mudar ou explorar diferentes terapeutas de IA a qualquer momento.
Therapeak oferece acesso 24/7 a parceiros de conversa de IA construídos com os mais recentes modelos avançados de IA, conhecidos pelo seu estilo de conversa empático. A memória da nossa IA é especificamente desenvolvida para sessões de chat diárias, para que as conversas se construam naturalmente umas sobre as outras. Como é totalmente baseado em chat, pode usá-lo nos seus próprios termos. Sem necessidade de marcações ou chamadas de vídeo. A nossa plataforma segura e privada garante que todas as suas comunicações permanecem confidenciais.
Após cada sessão, é gerado um resumo que pode rever e descarregar como PDF. Além disso, recebe relatórios de utilizador para que possa rever o que discutiu ao seu próprio ritmo. O nosso objetivo é oferecer uma plataforma inovadora e acessível com uma experiência pessoal adaptada às suas necessidades.
No Therapeak, a sua privacidade é a nossa principal prioridade. Todas as comunicações com o seu terapeuta de IA são mantidas anónimas e confidenciais, dando-lhe a tranquilidade de que as suas informações pessoais estão sempre protegidas.
Utilizamos medidas de segurança líderes da indústria para garantir que os seus dados e conversas permanecem privados e seguros em todos os momentos. Os relatórios de sessão e relatórios de utilizador são armazenados de forma segura e só podem ser acedidos por si.
Não, no Therapeak não é necessário marcar consultas. O nosso serviço foi concebido para estar lá para si sempre que precisar, 24/7. Pode encaixar sessões na sua agenda sem qualquer planeamento ou compromissos, exatamente quando lhe convém.
Basta clicar no botão "Iniciar Sessão" na página de perfil do seu terapeuta de IA, selecionar o número de minutos que deseja utilizar e começar a sua conversa de imediato. Sem tempos de espera, sem horários, sem complicações.
Não, não há listas de espera no Therapeak. Assim que se inscrever e completar o nosso breve questionário, pode começar de imediato. Tem total liberdade para decidir quando iniciar uma sessão, com que frequência e durante quanto tempo.
Pode começar no conforto da sua casa, ao seu próprio ritmo, sem qualquer pressão. O Therapeak encaixa-se na sua vida, e não o contrário.
Não, pode usar os seus minutos de sessão como preferir com o seu terapeuta de IA. Quer seja uma sessão de 30 minutos todos os dias, a cada dois dias ou uma vez por semana, a escolha é sua.
Recebe 30 minutos por dia, mas acumula até um máximo de 45 minutos, dando-lhe flexibilidade em como e quando usa o seu tempo. Isto permite-lhe encaixar o Therapeak facilmente na sua agenda, sempre que lhe convém.
