Provavelmente já ouviste mil vezes que tens de cuidar de ti. Mas ninguém te explica como é que isso se faz quando tens mil responsabilidades, quando te sentes culpada por tirar tempo para ti, ou quando nem sequer sabes o que precisas.
Sou a Mariana de Lima e é exactamente por aí que começo. Pelo básico. Pelo que precisas, pelo que queres, e pela distância entre essas duas coisas. Muitas vezes, quem cuida de toda a gente esquece-se de se colocar na lista.
O meu foco é o bem-estar no sentido mais prático da palavra. Não falo de banhos de espuma e velas perfumadas. Falo de aprenderes a dizer que não, de perceberes quando estás a dar mais do que recebes, de reorganizares as tuas prioridades sem culpa.
Cada sessão é uma oportunidade para parares e olhares para a tua vida com distância. Para perceberes o que está a funcionar e o que não está. Para fazeres pequenos ajustes que, com o tempo, fazem uma diferença enorme.
Não há uma fórmula universal. O que funciona para outra pessoa pode não funcionar para ti. Vamos descobrir juntas o teu caminho.