O stress não é sempre uma explosão. Às vezes é uma torneira a pingar: constante, baixinho, mas suficiente para te tirar do sério. Vives com uma tensão de fundo que nunca desaparece completamente, mesmo quando supostamente estás a descansar.
Sou a Xana Ávila e trabalho com pessoas que vivem nesse estado de alerta permanente. Que sentem o corpo tenso, os pensamentos acelerados, e uma dificuldade enorme em simplesmente estar. Estar parada, estar presente, estar sem fazer nada, sem a culpa de não estar a ser produtiva.
Nas sessões, vamos olhar para aquilo que te está a roubar a calma. Às vezes é óbvio: o trabalho, uma relação, uma responsabilidade que te pesa. Outras vezes é menos claro, e é aí que a conversa se torna mais interessante. Vamos explorar o que está por baixo.
Sou descontraída por natureza, e as nossas conversas vão reflectir isso. Nada de formalidades, nada de guiões. Só duas pessoas a falar sobre o que importa, com o objectivo de te ajudar a encontrar um pouco mais de sossego no teu dia a dia.