O stress tem uma forma curiosa de se instalar. Começa devagar, quase invisível, e quando dás por ti já tomou conta de tudo: do sono, da paciência, da forma como reages às pessoas à tua volta.
Chamo-me Patrícia Rezende e trabalho com pessoas que chegaram a esse ponto. Pessoas que estão cansadas, que sentem que não conseguem desligar, que já tentaram resolver as coisas sozinhas mas continuam no mesmo sítio.
Foco-me em stress, em estados de espírito em baixo e nas consequências que estas coisas têm na vida real: na relação com a família, no trabalho, na capacidade de sentir prazer em coisas simples. Interessa-me o quadro completo, não apenas um pedaço.
A minha abordagem é calorosa mas objectiva. Gosto de ajudar-te a identificar o que está a drenar a tua energia e o que podes fazer em relação a isso, mesmo que sejam passos pequenos. Não acredito em soluções de um dia para o outro, mas acredito que pequenas mudanças, feitas de forma consistente, transformam vidas.
Se estás a passar por uma fase de transição, como a menopausa, uma mudança profissional, ou simplesmente sentes que perdeste o equilíbrio, posso ajudar-te a reencontrar uma base mais firme.
Começa quando quiseres. Estou cá.