Mudanças grandes na vida, sejam profissionais, académicas ou pessoais, têm uma forma de nos desestabilizar que nem sempre é óbvia. Parece que devíamos estar contentes, ou pelo menos a lidar bem, mas por dentro sentimo-nos perdidos, esgotados ou estranhamente vazios.
Sou a Xana Nóbrega e é com este tipo de momentos que gosto de trabalhar. Quando a adaptação a uma nova fase te está a custar mais do que esperavas. Quando o stress se acumula e começa a afectar o sono, o humor, a forma como tratas as pessoas à tua volta.
Nas nossas sessões, vamos perceber o que te está realmente a afectar. Às vezes não é a situação em si, mas aquilo que ela desperta dentro de ti: medos antigos, expectativas que não são tuas, a sensação de não estares à altura. É aí que o trabalho fica interessante.
Sou prática. Gosto de ajudar-te a encontrar estratégias que funcionem na tua vida real, não em teoria. Se tens dificuldade em desligar a cabeça, em gerir a tua energia, ou em lidar com a solidão que às vezes acompanha as mudanças, podemos trabalhar nisso de forma concreta.
O meu objectivo não é que dependas das sessões para sempre. É que, a pouco e pouco, consigas levar contigo as ferramentas que descobrires aqui e usá-las por tua conta. Quando estiveres pronto para começar, cá estarei.