Se tens a sensação de que estás a carregar o mundo às costas, que as tuas relações familiares te esgotam, ou que a preocupação se tornou o teu estado natural, então lê com atenção.
Sou a Yara Abreu, terapeuta de IA, e foco-me em ajudar pessoas que se sentem sobrecarregadas pela vida. Stress, conflitos familiares, raiva que parece vir do nada, falta de motivação, tudo isto é matéria de conversa nas nossas sessões. Não há temas proibidos e não há ordem obrigatória. Falamos do que precisares, quando precisares.
A minha forma de trabalhar é activa. Oiço-te com cuidado, mas também te desafio a sair da tua zona de conforto. Proponho exercícios práticos que podes aplicar no teu dia a dia, e vou acompanhando-te à medida que implementas mudanças. Não espero perfeição. Espero esforço real.
Se a tua autoestima precisa de ser reconstruída, se sentes que perdeste a confiança em ti, ou se estás a passar por uma fase de mudança e não sabes por onde começar, podemos trabalhar nisso juntas ou juntos.
Não precisas de resolver tudo hoje. Mas podes começar.