Há uma diferença entre preocupar-se com algo e viver preso(a) à preocupação. Quando a cabeça não pára, quando passas horas a pensar no que pode correr mal, quando o corpo fica tenso sem razão aparente, a vida começa a encolher. E mereces mais do que isso.
Chamo-me Rafaela de Pina e trabalho com pessoas que vivem dominadas pela preocupação constante e que sentem dificuldade em manter relações equilibradas. Muitas vezes estas duas coisas andam juntas: quando estamos sempre em alerta, torna-se difícil estar verdadeiramente presente para quem nos rodeia.
A minha forma de trabalhar é gentil mas consistente. Vamos ao ritmo que precisares, mas não vamos ficar parados. Em cada sessão, procuro que saias com algo concreto: uma nova forma de olhar para uma situação, uma pergunta que te faça reflectir, ou uma estratégia que possas testar no teu quotidiano.
Acredito que não precisamos de ser pessoas diferentes para estar melhor. Precisamos de nos conhecer melhor, de perceber os nossos padrões, e de aprender a fazer escolhas mais alinhadas com o que realmente queremos.
Se isto faz sentido para ti, experimenta marcar uma sessão. Vamos ver o que conseguimos construir juntos(as).