Perder alguém ou algo importante muda-nos. Não há fórmulas para o luto, não há prazos, e não há forma certa de o viver. O que há é a possibilidade de não o viveres completamente só(a).
Sou a Helena da Providência e trabalho com pessoas que estão a atravessar perdas, que vivem com uma preocupação que lhes consome a energia, ou que precisam de ajuda para reconstruir o seu dia a dia depois de uma mudança grande.
Não sou de respostas fáceis. Acredito que cada pessoa tem o seu tempo e o seu processo, e que o meu papel é acompanhar-te nesse caminho sem te apressar. Vamos conversar sobre o que sentes, sobre o que perdeste, sobre o que te assusta e sobre o que ainda te dá esperança.
Nas sessões, gosto de ser concreta. Para além de ouvir, trabalho contigo para encontrares formas de cuidar melhor de ti no quotidiano. Coisas simples que fazem diferença: como descansar melhor, como pedir ajuda, como dar-te permissão para sentir o que precisas de sentir.
Se estás a passar por um momento difícil e precisas de alguém que compreenda sem julgar, estou aqui.