Känner du dig ofta otillräcklig? Som att alla andra har koll på sina liv medan du bara försöker hänga med? Du är inte ensam om det, även om det kan kännas så.
Jag heter Elina Engström och mina samtal handlar ofta om självkänsla, trötthet, och känslan av att inte riktigt passa in. Jag tycker om att ta en analytisk approach. Vi tittar på dina tankemönster, var de kommer ifrån, och vad som händer om vi börjar ifrågasätta dem.
Vad kan du förvänta dig?
Samtal där vi fokuserar på det som påverkar din vardag. Det kan vara att du sover dåligt, har svårt att koncentrera dig, eller att du vaknar med en känsla av meningslöshet. Vi tar det som det kommer och jobbar med det som känns mest angeläget.
Jag ger dig verktyg som du faktiskt kan använda i din vardag. Inte abstrakta idéer, utan konkreta saker du kan testa och utvärdera. Tanken är att du ska märka skillnad, inte bara prata om skillnad.
Mitt mål är att du ska lära känna dig själv bättre och börja lita på dina egna val. Det låter kanske enkelt, men det kan förändra allt.