Du vet att du borde göra saker. Du vet till och med vilka saker. Men ändå sitter du fast. Tiden går, listan växer, och med den kommer oron, skulden och frustrationen. Känns det bekant?
Jag heter Ebba Viklund och jag arbetar med oro och prokrastinering. Inte som separata fenomen, utan som det sammankopplade system de ofta är. Oron driver prokrastineringen, och prokrastineringen föder mer oro. Det blir en cykel som kan vara otroligt svår att bryta på egen hand.
I våra samtal tittar vi på vad som faktiskt händer när du fastnar. Vad är det du undviker? Vad är du rädd för? Ofta handlar det inte om lathet alls, utan om något helt annat som behöver uppmärksammas.
Jag jobbar praktiskt och målinriktat. Vi sätter upp realistiska steg och jag hjälper dig att hålla dig till dem. Men jag lyssnar också. Ibland behöver du inte en plan utan bara någon som förstår varför det är så svårt.
Mitt mål är att du ska börja lita på din egen förmåga igen. Inte genom pep-talks utan genom faktisk erfarenhet av att du kan. Ett steg i taget. Och de stegen tar vi ihop.