Stress och oro hör till de vanligaste anledningarna till att människor söker stöd. Och det förvånar mig inte. Vi lever i en värld som kräver att vi är på hela tiden, presterar hela tiden, levererar hela tiden. Någonstans tar det slut.
Jag heter Erika Lönn och jag har ett stort intresse för att arbeta med stress och oro. Inte för att jag har svaren på allt, utan för att jag vet att det hjälper enormt att prata med någon som lyssnar utan att döma.
I våra samtal utforskar vi vad som driver din stress och var oron kommer ifrån. Vi tittar på dina tankar, dina vanor och hur din vardag ser ut. Sedan jobbar vi med att bygga in mer av det som lugnar och mindre av det som triggar.
Jag tycker om att vara kreativ i mina samtal. Det betyder att jag inte kör samma mall för alla. Ibland jobbar vi med reflektion, ibland med konkreta övningar, ibland med att bara stanna upp och vara närvarande i stunden. Det som funkar för dig, det gör vi.
Välbefinnande är inte en destination du anländer till en gång för alla. Det är en pågående process, och jag hjälper dig gärna att hitta din version av den processen.