Ilska som man inte vet vad man ska göra med. Relationer som kärvar. En känsla av att bära allt på egna axlar. Om du känner igen det, så kan jag berätta att du inte är den enda. Och att det går att göra något åt det.
Jag heter Christian Sandberg och jag arbetar med ilskehantering och relationer. Mitt perspektiv är att ilska i sig inte är problemet. Den är en signal. Frågan är vad den signalerar och vad vi gör med den.
I våra samtal utforskar vi det. Vi tittar på vad som triggar dig, hur du reagerar, och vad som egentligen ligger under ytan. Parallellt arbetar vi med dina relationer, för de påverkas direkt av hur du hanterar frustration och ilska.
Jag jobbar praktiskt. Vi sätter upp mål, vi testar strategier, vi utvärderar vad som funkar. Jag ger dig saker att prova mellan våra samtal, inte som läxa utan som experiment.
Kommunikation, empati, att förstå vad den andra personen faktiskt menar. Det är saker vi kan bli bättre på tillsammans. Och resultatet märker inte bara du, utan även de människor du har omkring dig.