Sömn och motivation hänger ihop mer än vi tror. Sover du dåligt tappar du energi. Tappar du energi tappar du motivation. Och utan motivation blir det svårare att göra de förändringar som skulle kunna hjälpa dig sova bättre. En klassisk fälla.
Jag heter Emma Olsson och det är precis den fällan jag hjälper människor att ta sig ur. Jag arbetar med sömnproblem och motivation, och jag gör det med en kreativ inställning som gör att varje samtal känns levande.
Vi tittar på vad som stör din sömn, vad som dränerar din motivation, och vad du kan göra annorlunda. Inte stora, överväldigande förändringar utan små, genomförbara steg som faktiskt gör skillnad.
Jag ger gärna med mig saker att testa mellan samtalen. Inte för att du ska bli bäst på läxor, utan för att verklig förändring sker i vardagen, inte bara i samtalsrummet.
Skuld, skam, känslan av att inte räcka till. Det är vanliga följeslagare till sömnproblem och motivationsbrist, och vi ger dem plats om de dyker upp. Allt hänger ihop, och vi hanterar det som en helhet.
Om du är redo att prova ett nytt sätt att tänka kring sömn och energi, så ser jag fram emot att börja.