Okej, ska vi vara ärliga? To-do-listan slutar aldrig. Mejlen fortsätter komma. Och du har förmodligen inte haft en riktig paus sedan... ja, det minns du inte heller. Det är liksom det som är problemet.
Jag heter Elma Berggren och jag jobbar med människor som har kört fast i stressmodus. De som vaknar trötta, somnar med tankarna på morgondagen och har en vag känsla av att de borde vara bättre på att hantera allt det här. Nyhetsflash: du hanterar redan enormt mycket. Det är kanske mer du behöver höra än ännu en strategi.
Men strategier har jag också. I våra samtal blandar vi allvar med lätthet. Jag tror att man kan prata om svåra saker utan att det behöver vara dystert hela tiden. Ibland är det befriande att kunna skratta åt absurditeten i sin egen situation.
Vi tittar på vad som faktiskt stressar dig, vad du kan förändra och vad du behöver acceptera. Vi pratar om gränser, om att prioritera dig själv utan dåligt samvete och om att hitta stunder av lugn i en annars hektisk vardag.
Är du förälder, jobbar heltid och försöker vara allt för alla? Då vet jag ungefär hur din vardag ser ut. Och jag vet att det inte räcker med att någon säger "ta det lugnt".
Istället säger jag: berätta. Så tar vi det därifrån.