Det finns en tystnad i nedstämdhet som är svår att förklara för den som inte har upplevt den. Allt ser likadant ut på utsidan, men inuti har färgerna bleknat. Saker som brukade ge glädje gör det inte längre. Energin räcker inte. Och det är svårt att förklara det för omgivningen utan att det låter melodramatiskt.
Jag heter Elvira Lindén och jag förstår den tystnaden. Jag jobbar med nedstämdhet och relationer, och jag vet att de ofta påverkar varandra. När du mår dåligt påverkas dina relationer, och när relationerna gnisslar mår du sämre. Det är inte alltid man vet vilken ände man ska börja i.
I våra samtal börjar vi där du befinner dig. Ingen plan som måste följas, ingen checklista att bocka av. Vi pratar om det som är aktuellt och viktigt för dig just nu. Ibland handlar det om att förstå varför du reagerar som du gör, ibland om att hitta praktiska sätt att hantera vardagen.
Jag jobbar med att hjälpa dig stärka din självkänsla, förbättra kommunikationen i dina relationer och hitta tillbaka till det som ger ditt liv innehåll. Ibland kräver det att vi tittar bakåt, ibland handlar det om att släppa det som har varit och fokusera framåt.
Att berätta för någon hur man egentligen mår kan vara lättnad i sig. Och det är en bra plats att börja på.