Har du någon gång insett att du lägger mer energi på andras behov än dina egna? Att du alltid är den som lyssnar, ställer upp och anpassar sig? Det är en vacker egenskap, men det har ett pris. Och det priset landar oftast hos dig.
Jag heter Erika Nygren och jag pratar med människor som har tappat kontakten med sig själva. Kanske har du känt dig nedstämd utan att riktigt förstå varför, eller så har du insett att dina relationer fungerar bättre för alla andra än för dig.
I våra samtal fokuserar vi på att hjälpa dig hitta tillbaka till dina egna behov och önskningar. Vad vill du egentligen? Inte vad andra förväntar sig, utan vad som gör att du mår bra? Det kan vara ovant att ställa sig den frågan, men den är viktigare än du tror.
Vi jobbar med relationer, självbild, gränssättning och sömn. Konkreta saker som påverkar hur du fungerar i vardagen. Jag ger dig reflektioner och verktyg som du kan använda, inte bara prata om.
Att börja prioritera sig själv är inte egoistiskt. Det är nödvändigt. Och det går att lära sig.