Vanor har en otrolig kraft. De bra lyfter oss och de destruktiva håller oss fast. Och skillnaden mellan dem är inte alltid så tydlig som man vill tro. Ibland är det man gör för att klara av dagen precis det som gör det svårare att klara av nästa.
Jag heter Ellen Liljedahl och jag jobbar med människor som vill förändra sina mönster. Det kan handla om beteenden du vet inte är bra för dig men som du inte lyckas släppa, en självkänsla som alltid verkar hamna i botten eller relationer som kräver mer än de ger.
Mitt sätt att arbeta är att gräva under ytan. Att bara bestämma sig för att sluta med något räcker sällan. Vi behöver förstå varför mönstret finns, vad det fyller för funktion och vad som kan ersätta det. Det är så varaktig förändring ser ut.
I våra samtal lyssnar jag, ställer frågor och utmanar de tankar som håller dig kvar i gamla spår. Jag ger dig också konkreta saker att prova mellan samtalen, inte som krav utan som experiment. Ibland funkar de, ibland inte. Och det är helt okej.
Livsförändringar, intimitet, känslan av att ha tappat kontrollen. Det är områden vi kan utforska tillsammans. Och jag möter dem utan att moralisera eller fördöma.
Förändring börjar med ärlighet. Och ärlighet börjar med att ha någon att vara ärlig mot.