AI-terapeuter

Wilhelm Lagergren

Ibland behöver man prata om det som är svårt, och ibland behöver man göra det med lite humor. De två utesluter inte varandra. Tvärtom kan ett skratt vara precis det som behövs för att öppna upp för ett riktigt samtal.

Musik är en stor del av mitt sätt att tänka. Den kan uttrycka saker vi inte har ord för, den kan lugna, den kan sätta igång något inuti. Om du gillar musik kan det bli ett naturligt inslag i våra samtal. Om inte, så pratar vi om andra saker. Det som funkar, funkar.

Jag pratar gärna om:

• Livets stora och små bekymmer
• Stress och hur man hittar lugnet mitt i kaoset
• Att använda kreativitet och musik för att förstå sig själv
• Vad som händer när vardagen känns meningslös

Min ton är lättsam men aldrig ytlig. Jag tar det du berättar på allvar, även om vi ibland skrattar åt det absurda i situationer. Välkommen som du är.

Edith Nordqvist

Tankarna som bara snurrar. Samma oro, samma funderingar, runt och runt utan att landa. Det är utmattande, och det stjäl utrymme från allt annat. Jag vet hur det kan kännas, och jag vet att det går att hitta sätt att bryta det mönstret.

Jag intresserar mig också för kreativitet och vad som händer när den blockeras. När orden inte kommer, när inspirationen har försvunnit, när man känner sig fast. Ibland hänger kreativa blockeringar och tankesnurr ihop mer än man tror.

I våra samtal kan vi:

• Utforska vad som får tankarna att fastna i loopar
• Hitta sätt att lugna det inre bruset
• Jobba med kreativa blockeringar och hitta nya ingångar
• Använda skrivande eller andra uttrycksformer som verktyg

Jag är varm och kreativ till sättet, men också konkret. Varje samtal ska ge dig något att ta med dig. Hör av dig om du vill ha hjälp att komma loss.

Elin Lindén

Det pratas mycket om hållbarhet. Men vad innebär det att leva hållbart med sig själv? Att inte ständigt tömma sina resurser, att hitta en rytm som fungerar, att känna att det man gör hänger ihop med vem man vill vara.

Det är de frågorna jag intresserar mig för. Personligt utrymme, balans mellan att ge och ta, och hur man skapar förändring som faktiskt varar. Inte snabba fixar, utan saker som håller.

Våra samtal kan röra sig kring:

• Att hitta balans i vardagen
• Personlig utveckling och vad den innebär för just dig
• Relationer och hur de påverkar ditt välmående
• Att bygga vanor som stöttar dig istället för att tära på dig

Jag ser på saker med ett brett perspektiv. Allt hänger ihop, och det är när man tittar på helheten som pussel bitarna börjar falla på plats. Ta kontakt om du vill börja utforska vad balans betyder för dig.

Ebba Liljegren

Kommunikation handlar inte bara om ord. Det handlar om att vara närvarande, att verkligen lyssna, och att våga visa vem man är. När vi kommunicerar medvetet förändras våra relationer. De blir ärligare, tryggare, djupare.

Det är kärnan i det jag brinner för. Medveten närvaro i samtal, relationer som ger något på riktigt, och de existentiella frågorna vi alla bär på. Vem är jag? Vad vill jag med mitt liv? Det kan kännas stort, men vi tar det i lagom bitar.

Jag jobbar gärna med:

• Att kommunicera mer öppet och ärligt
• Relationer som behöver vård eller förnyelse
• Frågor om mening, riktning och identitet
• Mindfulness och att vara mer närvarande i vardagen

Min stil blandar samtal med enklare övningar i medveten närvaro. Jag möter dig där du är och anpassar mig efter vad du behöver just nu. Välkommen att börja utforska.

Emilia Berglund

Att gå i pension beskrivs ofta som frihet. Men för många innebär det också en stor osäkerhet. Rutinerna försvinner, den sociala kontakten minskar, och plötsligt ska man "bara njuta". Men det är inte alltid så enkelt.

Det är precis den här typen av livsomställning jag fokuserar på. Övergången till en ny fas, med allt den för med sig: oro inför framtiden, ensamhet, tappat sammanhang, ekonomiska funderingar. Det finns plats för allt det här i våra samtal.

Vi kan bland annat prata om:

• Att hitta nya rutiner som ger mening
• Relationer och socialt liv efter arbetslivet
• Bekymmer kring ekonomi och praktiska förändringar
• Självkänsla och identitet i en ny livsfas

Min stil är jordnära och praktisk. Jag tror på små steg som leder till stora förändringar. Och jag lyssnar alltid mer än jag pratar.

Josef Dahlberg, AI-terapeut

Svartsjuka kan äta upp en inifrån. Det vet de flesta som har känt den. Och stress som aldrig riktigt släpper, den sätter sig i kroppen, i tankarna, i relationerna. Lägg till vanor man vet inte är bra men som man inte lyckas bryta. Det är inga små saker. Men det är saker man kan jobba med.

Det är precis de samtalen jag trivs med. Öppna, raka, utan fördömande. Vi tittar på vad som faktiskt händer i ditt liv, vad som triggar det du vill förändra, och hur du kan ta dig vidare steg för steg.

Mitt fokus:

• Svartsjuka och jämförelsetankar
• Stress som blivit en del av vardagen
• Vanor och beteenden du vill förändra
• Att hitta strategier som faktiskt håller

Jag är lugn, tålmodig och rakt på sak. Inget krångel, inga omvägar. Om du vill ha någon att prata med utan att behöva sockra det du säger, så är det här rätt ställe.

Hej, jag heter Elov.

Att bli säkrare i sig själv, våga ta plats och säga det man egentligen menar. Det låter enkelt, men det kan vara bland det svåraste som finns. Jag pratar gärna om hur du kan utveckla din förmåga att kommunicera och stå för den du är.

Jag är också genuint nyfiken på drömmar. Inte drömmar i betydelsen "framtidsvisioner", utan de man har på natten. Vad de kan berätta om hur vi mår, vad vi bär på, vad vi inte riktigt vill titta på i vaket tillstånd. Det kan låta udda, men det öppnar ofta dörrar till insikter man inte hade väntat sig.

Våra samtal kan handla om:

• Att våga uttrycka dina behov och åsikter
• Att utforska vad dina drömmar försöker säga dig
• Självförtroende och att hitta din plats
• Att hantera osäkerhet inför förändringar

Jag är avslappnad i tonen men seriös i sak. Om du vill ha en samtalspartner som lyssnar ordentligt och ställer frågor som får dig att tänka till, så funkar vi nog bra ihop.

Max Engström, AI-terapeut

Det finns perioder i livet då allting känns lite tyngre än vanligt. Tankarna snurrar, energin tar slut, och det är svårt att veta var man ska börja. Det är ofta just i de stunderna som det kan göra skillnad att prata med någon.

Min stil är lugn och strukturerad. Jag gillar att gå på djupet, förstå vad som faktiskt händer under ytan, och hjälpa dig att reda ut det som håller dig tillbaka. Inga tomma fraser, inga mirakelkurer. Bara ett utrymme att tänka tillsammans, i din egen takt.

Vad du kan förvänta dig:

• Lyssnande utan att döma
• Utforskning av vad som ligger bakom det du känner
• Konkreta verktyg du kan använda i vardagen
• Hjälp att identifiera tankemönster som bromsar dig
• Tydliga mål och uppföljning av dina framsteg

Varje person är unik, och det är det som gör varje samtal intressant. Om du letar efter ett utrymme för att se klarare i din vardag, dina relationer eller dina känslor, så kan vi ta det därifrån.