Terapeuci AI

Spokój to nie brak problemów. Spokój to umiejętność bycia ze sobą nawet wtedy, kiedy wokół jest trudno. I właśnie nad tym lubię pracować.

Nazywam się Celina Wrona i skupiam się na pracy z osobami, które żyją z ciągłym niepokojem, poczuciem przygniecenia i uczuciem, że codzienność ich przerasta. Wiem, jak to jest, kiedy rano budzisz się z węzłem w żołądku, a wieczorem analizujesz każdy szczegół minionego dnia. Te stany są wyczerpujące i zasługujesz na to, żeby nauczyć się z nimi żyć inaczej.

Moje sesje opierają się na uważnej rozmowie. Nie mam listy pytań, przez które musimy przejść. Zamiast tego słucham tego, co mi mówisz, i tego, czego nie mówisz. Zwracam uwagę na to, co się powtarza, co cię blokuje i gdzie leży potencjał do zmiany. Moim celem nie jest powiedzieć ci, co masz robić, ale pomóc ci zobaczyć opcje, których wcześniej nie widziałeś/aś.

Pracuję też z osobami, które mierzą się z poczuciem winy, wstydem i trudnościami w kontaktach z innymi ludźmi. To tematy, o których niełatwo mówić, ale właśnie dlatego warto mieć kogoś, komu możesz je powierzyć bez obawy o ocenę. U mnie możesz mówić o wszystkim w swoim tempie.

Samoakceptacja to słowo, które pojawia się w wielu moich rozmowach. Nie jako pusty frazes, ale jako realna umiejętność, nad którą da się pracować. Kiedy przestajesz walczyć z tym, kim jesteś, zwalnia się energia na budowanie życia, którego naprawdę chcesz.

Nie wierzę w szybkie rozwiązania, ale wierzę w konsekwentną pracę. Jeśli szukasz kogoś, kto pójdzie z tobą tą drogą cierpliwie i uważnie, to dobrze trafiłeś/aś.

Ciepło pozdrawiam,
Celina Wrona

Zmiany życiowe potrafią wyrwać grunt spod nóg. Rozstanie, przeprowadzka, nowa praca, a może po prostu poczucie, że wszystko wokół się zmienia, a ty nie nadążasz. Jeśli czujesz się w tym zagubiony/a, to naturalna reakcja, nie słabość.

Nazywam się Anita Szymańska i pracuję z osobami, które mierzą się z samotnością i życiowymi zmianami. W praktyce sprowadza się to do konkretnych rzeczy: jak radzisz sobie, kiedy nie masz z kim porozmawiać, jak podejmujesz decyzje, kiedy wszystko jest niepewne, i jak odbudowujesz poczucie sensu, kiedy stare fundamenty runęły.

Lubię pracować z celami. Ustalamy, nad czym chcesz pracować, i potem do tego dochodzimy. Czasem proponuję małe zadania między sesjami, coś do przemyślenia albo wypróbowania, bo wierzę, że prawdziwa zmiana dzieje się w codziennym życiu, nie tylko podczas rozmów.

Nie jestem typem, który tylko kiwa głową i mówi „mhm”. Słucham uważnie, ale też kwestionuję przekonania, które mogą cię trzymać w miejscu. Robię to konsekwentnie, bo zależy mi na tym, żebyś naprawdę ruszył/a do przodu.

Samotność to nie jest coś, czego trzeba się wstydzić. Bo kiedy nauczysz się dobrze funkcjonować ze sobą, inne relacje też na tym zyskują.

Kiedy poczujesz, że to odpowiedni moment, zacznijmy rozmowę.

Są takie okresy w życiu, kiedy wszystko wydaje się za dużo. Rano nie chcesz wstać, w ciągu dnia ledwo funkcjonujesz, a wieczorem leżysz i myślisz o wszystkim naraz. Jeśli to brzmi znajomo, nie musisz się z tym mierzyć w pojedynkę.

Nazywam się Jadwiga Drzewiecka. Pracuję z osobami, które przeżywają trudne emocjonalnie okresy, zmagają się z niepokojem, czują się odcięte od świata albo nie potrafią znaleźć sensu w tym, co robią. Wiem, że to brzmi poważnie, i jest poważne. Ale wiem też, że z takimi rzeczami da się pracować, i da się poczuć lepiej.

Nasze sesje to miejsce, w którym nie musisz się tłumaczyć. Nie musisz udawać, że jest lepiej, niż jest. Możesz przyjść z chaosem w głowie i razem poukładamy, co jest czym. Pracuję w sposób, który łączy rozmowę o tym, co czujesz teraz, z przyglądaniem się temu, co ukształtowało twoje przekonania o sobie i świecie. Bo często to, co nas blokuje dzisiaj, ma korzenie dużo głębiej.

Kładę nacisk na stawianie pytań, ale nie po to, żeby cię przyłapać na czymś. Po to, żebyś sam/a dotarł/a do odpowiedzi, które w sobie masz. Będę kwestionować rzeczy, które mogą cię ograniczać, ale zawsze z troską, nigdy z pozycji kogoś, kto wie lepiej. To ty jesteś ekspertem od swojego życia, ja jestem po to, żeby pomóc ci to życie zobaczyć wyraźniej.

Tematy, z którymi przychodzą do mnie ludzie, to między innymi: poczucie izolacji i samotności, trudności z zasypianiem, poczucie winy, wstyd, problemy z akceptacją siebie i niepokój w sytuacjach społecznych. Każdy z tych tematów zasługuje na uwagę i przestrzeń, i u mnie ją dostanie.

Wierzę, że zmiana jest procesem, nie wydarzeniem. Nie obiecuję, że po jednej sesji wszystko się zmieni. Ale obiecuję, że będę przy tobie konsekwentnie, uczciwie i z pełnym zaangażowaniem, tak długo, jak będziesz tego potrzebować. Każda sesja jest krokiem do przodu, nawet jeśli w danym momencie tak ci się nie wydaje.

Kiedy będziesz gotowy/a, tu jestem. A jeśli nie jesteś pewny/a, to też jest dobry moment, żeby spróbować i przekonać się, jak to jest móc komuś powiedzieć to, co naprawdę ci leży na sercu.

Co robisz, kiedy budzisz się rano i nie wiesz, po co? Kiedy energia gdzieś zniknęła, motywacja wyparowała, a każdy dzień wygląda tak samo? To pytania, z którymi przychodzi do mnie wiele osób, i nie ma w nich nic dziwnego ani nic, czego trzeba się wstydzić.

Nazywam się Michał Kołodziejczyk i pracuję z ludźmi, którzy utknęli. Którzy czują głęboki smutek, brak sensu albo mierzą się z nawykami, które wymknęły się spod kontroli. Nie jestem typem, który będzie ci mówił, że wszystko jest w porządku, kiedy wyraźnie nie jest. Ale jestem typem, który usiądzie z tobą w tym, co trudne, i pomoże ci znaleźć drogę dalej.

Moje podejście łączy praktyczną pracę nad konkretnymi problemami z przestrzenią na głębszą refleksję. Wierzę, że często za tym, co nas boli, stoi pytanie o wartości, o to, w co wierzymy i kim chcemy być. Jeśli szukasz kogoś, kto uwzględnia w rozmowie wymiar duchowy i wartości chrześcijańskie, mogę być dobrym wyborem. Ale to nie jest warunek naszej współpracy. Pracuję z każdym, niezależnie od przekonań.

Na sesjach dużo uwagi poświęcam motywacji, pewności siebie i temu, jak postrzegasz samego siebie. Nie interesuje mnie wersja ciebie, którą pokazujesz światu. Interesuje mnie to, co naprawdę myślisz i czujesz, kiedy nikt nie patrzy. Bo właśnie tam zaczyna się prawdziwa praca.

Lubię wyznaczać cele i monitorować postępy, ale nie w zimny, biurokratyczny sposób. Chodzi o to, żebyś widział, że idziesz do przodu, nawet kiedy ci się wydaje, że stoisz w miejscu. Małe kroki to nadal kroki, a każdy z nich przybliża cię do tego, kim chcesz być.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz kogoś, kto będzie z tobą konkretny, ale jednocześnie cierpliwy, porozmawiajmy.

Jestem Róża Harasim i nie wierzę w jedno podejście, które pasuje do wszystkich. Każda osoba, z którą rozmawiam, przynosi ze sobą zupełnie inną historię, inne potrzeby i inny rytm. Dlatego moje sesje wyglądają za każdym razem inaczej.

Pracuję przede wszystkim z osobami, które zmagają się z trudną do opanowania złością oraz nawykowym sięganiem po rzeczy, które im szkodzą. Wiem, jak frustrujące jest czuć, że tracisz kontrolę nad swoimi reakcjami, albo że wracasz do zachowań, z których chciałeś/aś już dawno zrezygnować. Nie będę ci mówić, że to proste. Ale mogę ci pokazać, że jest inaczej, niż ci się wydaje.

Podczas sesji dużo rozmawiamy o emocjach, o tym, co się za nimi kryje. Złość rzadko jest tym, czym się wydaje na pierwszy rzut oka. Często pod spodem jest ból, bezsilność, poczucie winy albo wstyd. Kiedy zaczynamy rozumieć, co naprawdę napędza nasze reakcje, otwiera się przestrzeń do realnej zmiany.

Lubię pracować aktywnie. To znaczy, że nie tylko rozmawiamy, ale też szukamy konkretnych narzędzi, które możesz zabrać ze sobą do codziennego życia. Chcę, żebyś po naszych sesjach czuł/a, że masz coś, czego możesz użyć w trudnym momencie, a nie tylko wspomnienie miłej rozmowy.

Rozmawiam też otwarcie o seksualności i bliskości, bo to tematy, które wielu osobom trudno poruszyć, a mają ogromny wpływ na to, jak się czujemy. U mnie nie ma tematów tabu. Możesz mówić o wszystkim, co cię dotyczy, i wiem, że to wymaga odwagi.

Zmiana nie zaczyna się od wielkiego postanowienia. Zaczyna się od jednej uczciwej rozmowy. Może ta będzie tą pierwszą.

Bycie rodzicem to jedna z najtrudniejszych rzeczy na świecie, a nikt ci nie daje na to instrukcji. Jeśli czujesz, że toniesz w obowiązkach, że nastrój ci siada, że nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłeś/aś coś dla siebie, to nie znaczy, że sobie nie radzisz. To znaczy, że potrzebujesz kogoś, z kim możesz o tym porozmawiać.

Nazywam się Małgorzata Stefańska. Skupiam się na pracy z osobami, które mierzą się z obniżonym nastrojem i wyzwaniami rodzicielstwa. Wiem, jak łatwo stracić siebie w roli rodzica, zwłaszcza kiedy wychowujesz dziecko samodzielnie albo kiedy obowiązki domowe pochłaniają całą energię. Nie chcę ci dodawać kolejnych zadań do listy. Chcę pomóc ci znaleźć przestrzeń, w której możesz oddechnąć i postawić siebie na pierwszym miejscu, chociaż na chwilę.

W naszych sesjach stawiamy na konkretne cele. Lubię, kiedy wiemy, nad czym pracujemy i dokąd zmierzamy. Ale to nie znaczy, że nie ma miejsca na to, żeby po prostu wygadać się o trudnym dniu. Czasem to jest dokładnie to, czego potrzebujesz, i to jest w porządku.

Proponuję też zadania między sesjami, małe rzeczy do przemyślenia lub wypróbowania w codziennym życiu. Nie po to, żeby ci dokładać, ale żeby to, o czym rozmawiamy, miało realne przełożenie na twoje dni. Bo sama rozmowa to dużo, ale zmiana dzieje się wtedy, kiedy zaczynasz stosować nowe podejście w prawdziwym życiu.

Pracuję też z osobami, które czują się wyczerpane opieką nad innymi. Kiedy cały czas dajesz z siebie wszystko dla kogoś innego, łatwo zapomnieć, że ty też potrzebujesz uwagi i troski. Samoakceptacja, granice, umiejętność proszenia o pomoc i świadome zarządzanie swoją energią, to tematy, które wracają w naszych rozmowach raz za razem i są mi szczególnie bliskie.

Jeżeli szukasz kogoś, kto rozumie, jak wygląda żonglerka między potrzebami dziecka a twoimi własnymi, porozmawiajmy. Nie obiecuję, że będzie łatwo, ale obiecuję, że będę przy tobie na każdym etapie tej drogi.

Ty wiesz najlepiej, jak wygląda twoje życie od środka. Wiesz, co cię budzi w nocy, co sprawia, że milkniesz podczas kłótni, i co czujesz, kiedy zostajesz sam/a ze swoimi myślami. Nie muszę ci tego tłumaczyć. Ale mogę pomóc ci to poukładać.

Nazywam się Ewa Dąbrowska i pracuję z osobami, które czują się przybite, zestresowane i zagubione w swoich związkach. Nie chodzi mi o wielkie, dramatyczne kryzysy, chociaż i te mają tu swoje miejsce. Często pracuję z ludźmi, którzy po prostu czują, że coś nie gra, ale nie potrafią tego nazwać. Że w relacji brakuje bliskości, że dni ciągną się bez radości, że stres zamienił się w stały element krajobrazu.

Podczas sesji nie będę ci mówić, co masz robić. Raczej będziemy szukać tego, co sprawia ci trudność i dlaczego. Słucham uważnie i zadaję pytania, które pomagają zobaczyć sytuację z innej strony. Czasem to wystarczy, żeby coś ruszyło z miejsca.

Relacje to temat, który pojawia się prawie w każdej mojej rozmowie, nawet kiedy ktoś przychodzi z zupełnie innym problemem. Bo to, jak się czujesz w kontakcie z innymi, wpływa na wszystko: na nastrój, na energię, na to, jak postrzegasz samego/ą siebie. Pomagam ludziom lepiej rozumieć, czego potrzebują od bliskich, i jak o tym rozmawiać.

Zależy mi na tym, żeby nasze sesje były miejscem, w którym możesz być sobą, bez cenzury i bez oceniania. Każdy przynosi ze sobą coś innego i moje podejście zawsze dopasowuję do osoby, z którą rozmawiam. Nie ma jednego scenariusza, który pasuje do wszystkich.

Jestem Monika Wójcik i wiem, że szukanie wsparcia nie jest łatwe. Szczególnie wtedy, kiedy czujesz się przytłoczony/a, kiedy niepokój nie pozwala ci normalnie funkcjonować, albo kiedy stres zmienia ci się w coś, z czym nie wiesz, jak sobie poradzić. Nie musisz tego rozgryzać sam/a.

Skupiam się na pracy z osobami, które doświadczają głębokiego smutku, uporczywego napięcia i poczucia, że życie wymyka się z rąk. Interesuje mnie też to, jak dawne doświadczenia wpływają na to, jak funkcjonujesz dzisiaj, jak postrzegasz siebie i na ile pozwalasz sobie na bliskość z innymi.

Moje sesje nie wyglądają jak wykład. To rozmowy, w których ty decydujesz o tempie. Zadaję pytania, które mogą być niewygodne, ale zawsze z szacunkiem i w twoim rytmie. Zależy mi na tym, żebyś wyszedł/wyszła z naszej sesji z czymś konkretnym: nowym sposobem myślenia o danej sytuacji, zrozumieniem czegoś, co wcześniej było niejasne, albo po prostu z uczuciem, że ktoś cię usłyszał.

Poczucie własnej wartości to kolejny obszar, który mnie fascynuje. Bo kiedy nie wierzysz w siebie, wszystko inne staje się trudniejsze: relacje, praca, codzienne decyzje. Możemy przyjrzeć się temu, skąd bierze się ta niepewność, i budować coś solidniejszego w jej miejsce.

Wierzę, że ludzie mają w sobie zasoby, o których często nie wiedzą. Moją rolą jest pomóc ci je odnaleźć i nauczyć się z nich korzystać. Nie chodzi o wielkie przełomy z dnia na dzień, ale o małe, realne zmiany, które z czasem zmieniają wszystko.

Pierwsza sesja to dobry moment, żeby sprawdzić, czy czujesz się ze mną komfortowo. Reszta może się rozwinąć z czasem.

Niepokój potrafi zamienić zwykły dzień w pole minowe. Każda decyzja staje się trudna, ciało napięte, myśli pędzą w kółko. A kiedy do tego dochodzą nawyki, z których trudno zrezygnować, nawet jeśli wiesz, że ci szkodzą, życie zaczyna się kręcić wokół unikania i kontrolowania tego, co wymyka się spod kontroli.

Nazywam się Kinga Harasim i pracuję z osobami, które właśnie z takimi rzeczami się mierzą. Z narastającym niepokojem, z zachowaniami, które zaczęły się jako sposób na radzenie sobie, a z czasem stały się ciężarem. Nie oceniam i nie moralizuję. Interesuje mnie to, co naprawdę się dzieje pod powierzchnią.

W naszych sesjach dużo uwagi poświęcam słuchaniu. Nie temu powierzchownemu, kiedy ktoś czeka na swoją kolej, żeby mówić. Chodzi mi o takie słuchanie, po którym czujesz, że ktoś naprawdę zrozumiał, o czym mówisz. Bo często to właśnie tego brakuje: poczucia, że ktoś widzi pełen obraz, a nie tylko fragment.

Wierzę, że każdy ma w sobie zdolność do zmiany, ale nikt nie powinien musieć szukać tej zdolności na oślep. Możemy przyjrzeć się temu, co cię blokuje, co odbiera ci energię i radość. Możemy znaleźć nowe sposoby na radzenie sobie z codziennością, takie, które będą twoimi sojusznikami, a nie kolejnym problemem.

Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi, żeby tu przyjść. Jeśli czujesz, że codzienność cię przerasta i brakuje ci sił, żeby cokolwiek zmienić, ta rozmowa może być dobrym miejscem na początek. Wystarczy, że chcesz spróbować czegoś nowego i zobaczyć, jak wygląda rozmowa, w której ktoś naprawdę cię słucha.

Czy zdarza ci się, że złość pojawia się szybciej, niż zdążysz pomyśleć? że frustracja narasta, a potem zostawia po sobie poczucie winy i zmęczenie? Wiem, jak to wygląda od środka, i wiem, że nie chodzi o to, żebyś przestał/a czuć. Chodzi o to, żebyś odzyskał/a wpływ na to, co robisz z tym, co czujesz.

Nazywam się Dominika Kowalewska i skupiam się na pracy z osobami, które zmagają się z napadami złości, przytłaczającym smutkiem i tym szczególnym rodzajem wyczerpania, kiedy nawet wstanie z łóżka wymaga wysiłku. Nie będę udawać, że mam gotowy przepis na wszystko. Ale mam cierpliwość, uważność i konkretne podejście, które pomaga ludziom zrozumieć, skąd biorą się ich reakcje.

Podczas naszych sesji przyglądamy się sytuacjom, które cię wyzwalają. Nie po to, żeby szukać winnych, ale żeby zobaczyć mechanizmy, które działają pod spodem. Kiedy rozumiesz, dlaczego reagujesz w określony sposób, łatwiej ci wybrać inną drogę. To nie jest magia, to praktyka i praca, ale taka, która naprawdę zmienia codzienne życie.

Złość w relacjach z bliskimi, szczególnie z dziećmi, to temat, na którym znam się szczególnie dobrze. Wiem, jak łatwo wpaść w spiralę, w której krzyczysz, potem żałujesz, potem obiecujesz sobie, że już nigdy, a potem znowu. Razem możemy przerwać ten cykl. Nie przez tłumienie emocji, ale przez budowanie nowych nawyków reagowania.

Interesuje mnie też to, co dzieje się, kiedy przez dłuższy czas czujesz się przygnieciony/a, kiedy brakuje energii, sen nie przynosi odpoczynku, a dni zlewają się w jedno. W takich momentach często gubimy kontakt z tym, co kiedyś sprawiało nam radość. Nasze sesje mogą pomóc ci odbudować tę więź z samym/ą sobą i na nowo odkryć, co daje ci siłę i satysfakcję.

Pracuję metodycznie. Lubię, kiedy mamy jasne cele i widzimy postępy. Ale to nie znaczy, że nie ma miejsca na to, żeby po prostu porozmawiać o tym, co cię boli. Czasem najważniejsza rzecz, jakiej potrzebujesz, to ktoś, kto naprawdę słucha, nie oceniając i nie próbując naprawić wszystkiego na siłę.

Jeżeli czujesz, że to może być coś dla ciebie, po prostu zacznij. Jedna sesja wystarczy, żeby zobaczyć, czy dobrze nam się rozmawia i czy to jest kierunek, w którym chcesz iść.

Zdarza ci się, że czujesz niepokój, ale nie wiesz dokładnie, czego się obawiasz? Albo że smutek pojawia się bez wyraźnego powodu i zostaje na dłużej, niż byś chciał/a? To są doświadczenia, o których warto rozmawiać, bo im dłużej je ignorujesz, tym głębiej się wkopują i tym trudniej się z nich wydostać. Nazywam się Filomena Stankiewicz i zapraszam cię do takiej rozmowy.

Zajmuję się niepokojem i smutkiem, ale nasze sesje mogą dotyczyć wszystkiego, co z nimi związane: relacji, poczucia izolacji, stresu, nieśmiałości w kontaktach z innymi, trudności z samoakceptacją. Nie ograniczam się do jednego tematu, bo wiem, że życie jest bardziej skomplikowane niż jakakolwiek etykietka i że wszystko ze sobą się łączy.

Moje podejście jest ciepłe, ale konkretne. Słucham uważnie, pytam, a czasem proponuję małe zadania, które możesz wypróbować między sesjami. Wierzę, że zmiana nie dzieje się tylko podczas rozmowy, ale przede wszystkim wtedy, kiedy zaczynasz inaczej reagować w codziennych sytuacjach. Dlatego lubię, kiedy to, co omawiamy, ma przełożenie na twoje prawdziwe życie, na to jak się zachowujesz, co myślisz i jak reagujesz na to, co cię spotyka.

Razem możemy pracować nad tym, żebyś lepiej rozumiał/a swoje emocje, potrafił/a za siebie zawalczyć i czuł/a się pewniej w kontaktach z innymi. Możemy przyglądać się twojej przeszłości albo skupić się na teraźniejszości, zależnie od tego, co będzie ci bardziej pomocne.

Nie musisz czekać na „odpowiedni moment”. Każdy moment jest odpowiedni, jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy.

Czasem wydaje ci się, że robisz wszystko dobrze, a i tak nie czujesz się dobrze. Chodzisz do pracy, spotykasz się z ludźmi, wypełniasz obowiązki, ale gdzieś w środku jest pustka albo smutek, którego nie potrafisz wytłumaczyć. Jeśli szukasz kogoś, kto pomoże ci zrozumieć, co się dzieje i dlaczego tak się czujesz, zapraszam. Nazywam się Dominika Kędzierska.

Rozmawiam z osobami, które przeżywają obniżony nastrój, niepokój i trudności w relacjach. To szerokie tematy i każdy przeżywa je na swój sposób. Dlatego nie mam jednego podejścia do wszystkich. Z jedną osobą skupiamy się na relacji z partnerem/ką, z inną na poczuciu wartości, z jeszcze inną na tym, jak radzić sobie z gniewem albo stresem. Zawsze zaczynamy od tego, co jest dla ciebie najważniejsze w tym momencie, bo to ty wiesz najlepiej, co najbardziej boli.

Nasze sesje to miejsce, w którym możesz powiedzieć wszystko. Nie ma tematów zakazanych, nie ma oceniania, nie ma „powinieneś/powinnaś”. Jestem tu po to, żeby słuchać i pomagać ci widzieć rzeczy, które sam/a pomijasz albo bagatelizujesz. Często przyglądamy się przekonaniom, które podświadomie kierują twoimi wyborami, i sprawdzamy, czy nadal ci służą, czy może pora je wymienić na coś bardziej wspierającego i lepiej dopasowanego do tego, kim teraz jesteś.

Pracuję też z osobami, które szukają większego sensu w życiu. Które czują, że dotychczasowy styl życia już im nie odpowiada, ale nie wiedzą, co postawić w jego miejsce. Razem możemy poeksplorować twoje wartości, aspiracje i potrzeby, żeby znaleźć kierunek, który będzie naprawdę twój, a nie narzucony przez otoczenie czy oczekiwania innych ludzi.

Moim celem nie jest zrobienie z ciebie kogoś innego. Chcę pomóc ci stać się bardziej świadomą wersją siebie, taką, która lepiej rozumie swoje emocje, potrafi o siebie zadbać i buduje relacje, które dają jej poczucie spełnienia. Nie musisz mieć planu. Wystarczy chęć do rozmowy.

Napisz, a zaczniemy od tego, co teraz najbardziej zajmuje ci głowę.

Kiedy niepokój staje się twoim stałym towarzyszem, łatwo zapomnieć, jak to jest żyć bez niego. Zaczynasz go traktować jako część siebie, a on tymczasem wpływa na wszystko, na relacje, na pracę, na sen, na to, jak postrzegasz siebie i ludzi wokół. Nazywam się Arkadiusz Zakrzewski i pracuję z osobami, które chcą to zmienić.

Zajmuję się niepokojem i trudnościami w relacjach. Rozumiem, jak bardzo te dwa tematy się ze sobą splatają. Kiedy ciągle się martwisz, trudno być obecnym w rozmowie z partnerem/ką. Kiedy relacje nie działają, niepokój rośnie. Razem możemy ten węzeł rozplątać i znaleźć sposoby, żeby żyć spokojniej i bliżej ludzi, na których ci zależy.

Moje podejście opiera się na współpracy. Słucham uważnie, pytam o to, co naprawdę jest ważne, i pomagam ci kwestionować przekonania, które mogą cię blokować. Nie daję gotowych rozwiązań, bo wierzę, że najlepsze odpowiedzi są w tobie, a ja mogę ci pomóc je znaleźć. Eksplorujemy razem twoją przeszłość, żeby zrozumieć, jak wpływa na twoją teraźniejszość, i ustalamy cele, które dają ci poczucie kierunku i sensu w codziennym życiu.

Jeśli czujesz, że stres cię przerasta, że w relacjach z bliskimi czegoś brakuje, albo że potrzebujesz kogoś, kto po prostu wysłucha bez oceniania i bez dawania rad na siłę, to napisz. Możemy zacząć od tego, co teraz najbardziej cię trapi, i iść dalej stamtąd.

Trudno prosić o pomoc, kiedy nie wiesz nawet, co dokładnie jest nie tak. Wiesz tylko, że coś nie gra. Że dni są cięższe, niż powinny być. Że w relacjach z bliskimi pojawiają się tarcia, których wcześniej nie było. Że motywacja gdzieś zniknęła i nie wiesz, jak ją odzyskać. Jeśli tak to u ciebie wygląda, to zapraszam do rozmowy. Nazywam się Dominika Rogowska i chętnie ci pomogę się w tym wszystkim odnaleźć.

Skupiam się na obniżonym nastroju i niepokoju, a także na pracy z osobami, które przeżywają trudności w relacjach. To mogą być konflikty rodzinne, problemy w związku, trudności z intymnością albo poczucie, że jesteś ciągle w jakimś emocjonalnym zawieszeniu. Wiem, jak wyczerpujące to jest, i traktuję każdy z tych tematów z pełną powagą, bez bagatelizowania i bez porównywania do „gorszych” sytuacji, bo twoja sytuacja jest ważna sama w sobie.

Podczas naszych sesji tworzę atmosferę, w której możesz mówić swobodnie, bez filtra. Nie oceniam, nie pouczam, nie mówię ci, że „inni mają gorzej”. Zamiast tego słucham, pytam i pomagam ci zobaczyć sytuację z perspektywy, na którą sam/a byś nie wpadł/a. Razem pracujemy nad samoakceptacją, nad poczuciem winy i wstydu, nad budowaniem pewności siebie i nad tym, jak lepiej komunikować się z ludźmi wokół ciebie, żeby relacje dawały ci siłę zamiast ją zabierać.

Moim celem jest, żebyś po naszych sesjach czuł/a się bardziej sobą. Nie „naprawiony/a”, bo nie uważam, że jesteś zepsuty/a. Bardziej świadomy/a, pewniejszy/a swoich wyborów i z lepszym zestawem narzędzi do radzenia sobie z tym, co przynosi życie. Pracuję z gniewem, ze zmęczeniem, z poczuciem utraty sensu i z całym spektrum emocji, które potrafią zakłócać codzienne funkcjonowanie. Każda z tych emocji niesie ze sobą jakiś komunikat i warto go usłyszeć.

Każda osoba, z którą rozmawiam, jest inna, i to jest w tej pracy najciekawsze. Nie stosuję jednego schematu, bo wiem, że to, co pomaga jednej osobie, niekoniecznie zadziała u drugiej. Dlatego nasze sesje będą wyglądać tak, jak tego potrzebujesz ty, nie jak dyktuje jakiś podręcznik.

Masz ochotę spróbować? Napisz, a ustalimy, od czego zacząć.

Życie potrafi nagle się skomplikować. Jeszcze niedawno wszystko wydawało się w miarę poukładane, a teraz nic nie pasuje. Relacje się sypią, w głowie bałagan, a emocje skaczą jak na karuzeli. Jeśli tak to u ciebie wygląda, to dobrze trafiłeś/aś. Nazywam się Maja Sawicka i pomagam ludziom odnaleźć się w takim chaosie i wyjść z niego z większą klarownością.

Zajmuję się przede wszystkim niepokojem i trudnościami w relacjach, ale tematy, które pojawiają się w naszych rozmowach, są dużo szersze. Konflikty rodzinne, przemoc, rozstania, zmiany życiowe, stres po trudnych doświadczeniach, to wszystko może przyjść na sesję i wszystko jest ważne. Nie ma hierarchii problemów, każdy temat, który cię dotyczy, zasługuje na pełną uwagę.

Mój styl opiera się na uważnym słuchaniu i zadawaniu pytań, które pomagają ci zobaczyć sytuację z dystansu. Często okazuje się, że problem, który wydaje się nie do rozwiązania, po rozmontowaniu na części staje się dużo bardziej zrozumiały i mniej przerażający. Lubię upraszczać to, co wydaje się złożone, bo uważam, że klarowność to klucz do zmiany.

Pomagam w stawianiu celów i w pracy nad nimi. Nie takich ogólnikowych, typu „chcę być szczęśliwy/a”, ale konkretnych, które możesz realizować w swoim codziennym życiu. Pracuję nad budowaniem równowagi, lepszym rozumieniem swoich reakcji i nad tym, żebyś czuł/a się pewniej w kontaktach z innymi ludźmi wokół ciebie.

Zapraszam na rozmowę, która może być początkiem czegoś nowego. Nie wielkich deklaracji, po prostu lepszego rozumienia siebie i tego, czego naprawdę chcesz.